Muggle's Pensieve

　　前陣子得知外婆每星期固定會跑去游泳數次，已經持續一年，在泳池遇到熱心人教學讓她學會自由式。此外，某個退休的阿姨也是最近剛學會游泳，她找教練一對一學了兩期，現在會自、仰、蛙，興奮地說教練明年要帶她去泳渡日月潭。

　　聽到老人家們這麼勤勞又爭氣，立馬燃起我的好勝心，加上一直覺得自己的體力很差，在公司裡爬個幾次樓梯就氣喘吁吁，隔天大腿痠痛，被同事取笑了不知多少次。

　　種種因素交雜下我決定開始學游泳，比較幾家交通方便的泳訓班，最後選了一間離公司十分鐘車程的，報了團體班。身為一個體力差又懶惰的人，團體班是最適合的選擇，我游個幾趟就沒力，要是選個人班，一堂課可能有一半的時間要和教練站在水裡大眼瞪小眼。

　　團體班對我來說有以下優點，像是不小心恍神沒聽到教練在說什麼，可以偷偷問隔壁的學員。要是教練示範完還是不太懂，就暗中觀察其他人怎麼做，依樣畫葫蘆。還有一個大利多，那就是可以趁還沒輪到的時候喘口氣，以免太快體力透支。

　　缺點的話，比較不喜歡的是空間太狹窄，一條水道有時候會擠到十個人，有點像關東煮   ，而且會擔心被撞到或撞到別人，初學者是很可怕的，游到逆向是家常便飯。

        至於上課的頻率，我一星期只上一堂課，想說加減運動一下又不會太累......以上純屬幻想，事實上我快要累死了！！泳池明明才25公尺，我還常常偷吃步，依然累到快斷氣，每次上完課全身會痠痛三天（泣）。算了，反正我是來運動的，有痠就代表有運動到吧，只好這樣安慰自己。       

目前上了三堂課，進度如下：

第01堂　漂浮+打水+單邊划手

第02堂　打水+划手+仰漂

第03堂　打水+划手+仰式打水

　　 一開始是先練漂浮和水中站立，以免需勞駕到救生員。對於一個脂肪多的人來說，漂浮只是一片蛋糕，隨便都漂得起來，此即所謂的養兵千日用在一時？再來就進入打水練習，打水真難，努力踢半天還是前進得很慢，搭配上划手，腳又踢得更慢，沒忘記踢就很不錯。除了閉氣打水之外，還有練習正面打水六下，轉側面打水六下，再轉回正面打水。

　　剛練划手時，教練會拉著我的手往上抬再放入水面，呃……每次都在想他是不是想把我手扭下來，就像平常在吃雞翅時，會扭一扭把它拉斷一樣，轉動的幅度也太大了吧？！所幸之後學會稍徵側肩，總算保持手臂的完整。

　　第一堂課只練單邊划手，第二堂課才練習到雙邊。教練說划手的時候手要推到大腿旁才出水，頭不要隨便轉動，我會不小心亂轉，划右手的時候頭轉向右邊，划左手的時候頭就轉向左邊。還有另外一點我覺得很難懂，教練說手要向前延伸，我體會不出來該怎麼做。

　　是說，我蠻不喜歡仰式的，第二堂課的最後開始練仰漂，教練叫我們吸一大口氣，慢慢地往後躺到水面上。剛躺上去時腳會有點漂起來，不過氣慢慢漏掉後腳又落地。教練說我氣太短，一直叫我氣憋久一點，我實在辦不到，他要我回家多練習憋氣  。

　　第三堂課的最後開始練仰式打水，前兩趟浮板抱在肚子上，後兩趟浮板改放膝上。然後......浮板就被沒收，變成要自己漂。我覺得我有向後躺障礙，天曉得躺下去會不會滅頂，掙扎十幾秒才不甘願地躺下。因為怕臉浸水，一躺下腳就努力地打水前進，教練看了在旁笑說：「你是不是本來就會，假裝不會啊？！」

　　雖然浮得起來，但仰式很沒安全感，我頭頂又沒長眼睛，很怕撞到人或撞到牆。還有還有，一直踢水腳好痠，不像自由式的打水，腳痠了直接站起來休息很方便，仰式要一直踢、一直踢、無止盡地踢，地獄啊～～～。