學習紀錄（二）：開始練習換氣－Muggle's Pensieve

第04堂

　　第四堂開始練習用浮板輔助換氣，練習的方式蠻多元的，每游50~100公尺就會換個方式，不會一直做同樣的動作讓人覺得枯燥。練換氣時我動作很不自然，除了不熟練之外，還有一個原因，那就是教練會稍微半蹲，讓頭接近水平面，看每個學員的姿勢正不正確。

　　我悠閒努力地游啊游的，往旁邊一轉，突然看到一顆頭就浮在水面，常常會嚇到，沒有不小心多喝一口水已經很厲害了，還換氣咧＝＝。

另外，在練習時有一種方式讓我覺得很累，就是臉朝上方，手夾著浮板，側著身體打水。教練說手要伸直、腰要挺直，讓身體呈一直線。就在我疑惑該怎樣修正姿勢時，他直接動手扳直我的手同時把腰推直，阿娘喂～痛死人，要閃到腰了！

第05堂

第五堂課沒有新的進度，還是在練打水和划手。我恨打水，怎麼都打不快，大腿抬不起來，而且還打到左腳腳底有輕微抽筋（囧）。因為覺得太丟臉，動作都那麼慢了還會抽筋，趁大家沒注意時稍微偷懶，只靠右腳和划手前進，順便找時間自己伸展，總算在神不知鬼不覺的情況下復活。

　　有時候會聽到教練對其他學員說：「打水可以不要打那麼快。」羨慕～希望有朝一日我也可以聽到那句話，而不是「腳動快一點！」「你腳根本沒在動！」真是冤枉，我有在動，只是動作輕了點而已……。

第06堂

第六堂課再度練習輔助換氣，剛開始是左手放在浮板上不動，打水六下之後划右手＋轉頭換氣。游個四趟，浮板被沒收，做一樣的動作。聽到教練的指示，有學員發出小小的驚呼：「這也太難了吧？！」我累到沒力氣哀，而且老實說，我打定主意換不到氣就直接站起來，這樣想就覺得其實也沒那麼難。

之前一直被恐嚇不好好打水會換不到氣，實際操作後發現，身體也許有點下沈，但是脂肪無敵！勉強讓我給換到氣，只不過那姿勢應該是慘不忍睹，如果到其它泳池，可能游一游會被救生員拖上岸，以為有人在他的轄區內溺水。

話說今天有個表情很嚴肅的學員突然開口問我：「你為什麼都趴在浮板上？在休息嗎？」讓我有被訓導主任糾正的錯覺。哈哈......身為一個懶人，可以躺著就不會坐著，可以坐著就不會站著，既然浮板在手，當然要靠一下啦，沒浮板的話，就靠在岸邊的牆上，如果哪天連牆都沒得靠，可能會想整個人掛在水道繩上。

第07堂

第七堂課的菜單和上次差不多，一開始是拿浮板練習打水八下後抬頭吸氣，接著進入最～最～最討厭的側身打水，每次都覺得要扭到手扭到脖子外加閃到腰。教練說頭要靠著手，我覺得超可怕，因為曾經不小心嗆到。會嗆到其實有很大的原因是我偷懶，想說頭都在水面上了，乾脆直接用鼻子呼吸。

　　練完側身打水，又進入換氣練習，和上次一樣練有浮板和沒浮板的一拍換氣。我換氣的時候會不自覺地抬頭，有時候身體會不小心轉太多，不過教練沒有說什麼，大概是因為他的注意力都放在我那可悲的打水。

　　我一定沒有打水的天分，輕輕打，整條腿看起來沒什麼在動；多用點力，大腿還是抬不起來，只有小腿擺動變大╰(〒皿〒)╯。從第一堂課被嫌到現在，雖然教練不相信，但我真的很用力了，和平常走路的速度相比，那打水已經算神速。教練表示：「你的打水之所以會前進，是因為腳有甩。」嗯......聽起來像是他覺得我那樣的動作和速度怎麼可能會前進，所以努力觀察後得到的心得。