Muggle's Pensieve

第28堂

　　熱身的打水依舊由在下蟬聯最慢速的冠軍，隨便一個新生動作都比我快，在練習打水的時候，我簡直就是行動路障，教練常會忍不住動手幫我加速度，並用各種話語來描述我的動作有多慢，我已練成充耳不聞的功力。

　　練習側身打水的時候，同學問我：「你都不會累嗎？看你好像都游得很悠哉」真是天大的誤會，這麼說來教練也曾經在我快累死的時候問過同樣的問題。

　　今天花比較多時間練習仰式，一開始是練習打水，但要把雙手舉出水面。再來是練划手的連續動作，一隻手出水、划完，打水六下之後再換另外一隻手。最後是練習交叉划手，剛出發時我突然忘了怎麼划，努力回想的時候，本應在隔壁水道的教練可能是看到水面上有大型漂浮物，馬上開口：「先舉手再划手」哈哈……教練應該很習慣我的金魚腦了。

　　蝶腳我覺得游得比上次差，身體下鑽太多，雖然都浮得上來，但是動作就不太連貫，比較沒辦法像上次一樣順著水波擺動腳。還好今天人多，教練沒空理我，不然一定會被碎碎唸。唸就算了，我比較怕他動手，他有時候力道會太大，拉著我的手擺動時讓我覺得自己快要被甩出去。

　　最後一個項目是自由式三拍換氣，狀況還不錯，有成功地連續游五十公尺，相較之下，上星期的練習簡直是一場鬧劇，雖然教練沒生氣，但是我自己都游到很不好意思。

週末練習

        今天有個小小的進展，在練習二拍換氣時，游完五十公尺覺得好像沒有很喘，就轉身加游二十五公尺，游完覺得微喘，休息了三秒又再出發，也成功地游回來了。

　　難不成我已經可以游一百公尺？非常有實驗精神的我，休息足夠後著手測試：二拍換氣，一趟左邊一趟右邊，加上觸牆轉身，還真的成功腳不落地連續游完一百公尺。

　　以上成果僅限於二拍換氣，三拍換氣依然是五十公尺就很喘，不知道是因為肺活量不足嗎？已經吸很大口氣，還是不夠用，常會需要憋氣，游到後來換氣變得不順，有時會出現假換氣。二拍換氣的話，輕輕吸口氣，臉入水之後就能穩定地吐氣直到下次換氣，完全不需憋氣，輕鬆許多。

　　蛙式目前在練習換完氣後讓身體保持在水平面，成功率不高，仍需努力。本來還想練習蝶腳，但是恥力太低，整個泳池沒有人在練習蝶式，我也不好意思游，那個還是上課的時候再練吧。

第29堂

    　剛到泳池時看到人還蠻多的，暗自竊喜，想說這堂課應該不會太累。十分鐘後發現大事不妙，大家的節奏都好快，怎麼比人少的時候休息時間還短。

        節奏會這麼快是因為大家都已經會換氣，所以教練一聲令下就一個個游出去。教練把我排在中間的位置，還特別吩咐我動作要快一點，不然會被後面追上。我好心地建議他可以把我排到最後，但被駁回。

　　這次練了很多自由式的基礎動作，像是用浮板的轉頭換氣、一拍換氣，以及不用浮板的二拍換氣和四拍換氣。練習一拍換氣時，教練要我們動作慢慢做，把划手的推水做完全。後來我發現他所謂「動作慢慢做」的對象並不包括我，因為我游一游他又在旁邊唸：「動作快一點」。

　　二拍換氣稍微有點變化，教練要我們打水六下之後左手右手各划一次，也就是說划手的時候腳是沒有在打水的？剛開始有點擔心腳會下沈，所以手動得比較快，後來發現慢慢划也是浮得起來。

　　練習四拍換氣前，教練和某個女生說：「妳氣比較短，可以游二拍就好。」不公平，我氣也很短啊～～～。因為未獲得特赦，出發前用力吸了一大口氣，結果才划二下手，聽到教練在我耳邊說：「你是游三拍換氣。」可不可以早點說，不要游到一半才說，我氣還來不及吐完。其實我比較想游二拍，不過今天三拍游起來還蠻輕鬆，因為前面的人游得很賣力，我可以借他的水流。

　　再來進入仰式打水和仰式划手，練習前教練有提醒大家，打水的時候膝蓋和腳板不要出水面，但要踢出水花。排我前面的人，仰式出發的動作真恐怖，整個臉先全部沈進水裡才浮上來。這種出發方式教練也曾示範過，那時我看了直皺眉頭，心想你要是叫我這樣出發我會和你翻臉。

　　最後是練習蛙腳和蛙式，就結束累死人的一堂課。回家後算了一下，今天總共游950M，難怪覺得休息時間短了點。

第30堂

        最近沒有什麼新花招，都在復習以前學過的動作，但是並沒有因此變得輕鬆。原以為上次的950M已經夠沒天良，沒想到今天達到1050M，真的是沒有最累，只有更累……。

        有點意外教練今天轉性了，練習側身打水的時候竟然說：「很好，游得很優雅」而不是一如往常地嫌我太慢。以前剛練時教練有提醒我要用韻律呼吸，不然會嗆到，我都沒有理他，後來他就放棄，現在演變成會在練習側身打水時跑來和我說話，要我邊游邊回答他。

　　游仰式時，有被提醒腰要挺一點，以及腳要踢出水花。我的速度可能真的超乎教練容忍範圍，有一小段他又跑來幫忙加速度，還好我躺得很平，不然被他那樣一推，搞不好臉就浸到水裡。

　　蛙式教練今天要我們游五十公尺，有點可怕，因為前面的同學觸牆回轉後會游經我身旁，有的人蛙腳踢很大，很怕被跩到，所以一看到有人靠近我就自己移到邊邊，貼著水道繩游。

　　最後是練蝶腳，這時我的體力已全部用盡，踢個幾下就忍不住站起來喘氣。蝶式……離我還非常非常地遙遠。